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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 
多
吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭  菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。